Bilan de Vitalité Personnalisé
Pour qui ? Toute personne souhaitant faire le point sur son état de santé global et recevoir des conseils adaptés à son mode de vie.
En quoi ça consiste ? Un entretien approfondi (1h30) pour comprendre un peu mieux qui vous êtes, comment vous fonctionnez et évaluer vos habitudes alimentaires, votre niveau d’énergie, de stress, votre sommeil, vos symptômes. Après ce premier rendez-vous, vous recevez déjà un plan d’action personnalisé incluant des conseils en hygiène de vie: alimentation, sommeil, mouvement, et des soutiens adaptés via les plantes (phytothérapie), les bourgeons (gemmothérapie), les huiles essentielles (aromathérapie), la nutrithérapie, la gestion du stress.
Objectif : Retrouver équilibre et vitalité au quotidien.
Accompagnement Alimentation & Nutrition
Pour qui ? Ceux qui veulent optimiser leur alimentation pour plus d’énergie, une meilleure digestion ou un objectif spécifique (perte de poids, sport, grossesse, etc.).
En quoi ça consiste ? Un suivi sur mesure pour apprendre à composer des repas équilibrés, découvrir les aliments adaptés à vos besoins et intégrer des recettes simples et gourmandes. Option : atelier cuisine ou menu-type sur demande.
Objectif : Manger sainement, sans frustration, en respectant vos goûts et votre rythme de vie.
Gestion du Stress
Pour qui ? Personnes souffrant d’anxiété, de surmenage, d’insomnies ou de difficultés à déconnecter.
En quoi ça consiste ? Des outils naturels pour apaiser le mental : techniques de gestion du stress, massage énergétique, routines relaxantes et conseils naturopathiques.
Objectif : Retrouver calme intérieur et un sommeil réparateur.
, Développement Personnel
Pour qui ? Personnes en recherche de sens, de découverte/meilleure connaissance de soi.
En quoi ça consiste ? Des outils de coaching pour découvrir qui on est, ce qui est important pour nous, pour travailler sur nos croyances limitantes, pour ouvrir le domaine des possibles.
Objectif : Se reconnecter à soi, sortir du brouillard, avancer vers plus de sens, retrouver confiance en soi.
Prêt(e) à prendre soin de vous, à vous redonner la priorité?